非凡的河流提示您：看后求收藏（第125章 关键点,一路红颜,非凡的河流,三八文学网），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
臧教官给一班的战士们做了“跨立”的动作示范，大家都认真地看着，心里在想着这个动作的要领和关键点。
云剑看出了门道，他问臧教官，“报告教官，这个动作的关键点是不是脚与双手同时做动作，这样才能保持一致。”
“对，说得很准，这就是关键点。好，下面听我口令。‘跨立’”战士们动作一次到位。臧教官来到战士们的身后，看手型，点点头。
“接下来，我们做第五项科目，‘蹲下起立’。动作要领是：听到‘蹲下’的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部做在右脚跟上，手指责任并拢放在双膝上，上体保持正直。听到‘起立’的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。我示范一下。大家注意看。‘蹲下’，‘起立’。‘蹲下’，‘起立’。”
这个动作大家看到臧教官的示范就会了，而且做得很标
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续阅读。